马上要到除夕之夜了，我们中国传统过除夕的方式是要守岁，孩子们欢天喜地不睡觉也很开心，老人们有的打盹儿很早就想睡了，有的却瞌睡了睡不着，等到大地一片安静之后，还是睡不着.......

睡眠可以促进脑功能的发育发展，保护大脑，提高智力，养精蓄锐，稳定情绪，延缓衰老，防病抗病。中医专家王长松教授将从睡眠的结构谈起，带你了解睡眠的重要生理功能，长期睡眠不足会有哪些危害，以及如何获得高质量的睡眠。

王长松

东南大学附属中大医院中医内科主任，著名中医专家、江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员，江苏省中西医结合学会心身医学专业委员会常务委员，中国睡眠研究会会员。

王长松教授从睡眠的结构谈起，带你了解睡眠的重要生理功能，以及如何获得高质量的睡眠。