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睡好觉的秘诀
发表时间:2022-01-30     阅读次数:     字体:【

马上要到除夕之夜了,我们中国传统过除夕的方式是要守岁,孩子们欢天喜地不睡觉也很开心,老人们有的打盹儿很早就想睡了,有的却瞌睡了睡不着,等到大地一片安静之后,还是睡不着.......

睡眠可以促进脑功能的发育发展,保护大脑,提高智力,养精蓄锐,稳定情绪,延缓衰老,防病抗病。中医专家王长松教授将从睡眠的结构谈起,带你了解睡眠的重要生理功能,长期睡眠不足会有哪些危害,以及如何获得高质量的睡眠。

王长松

东南大学附属中大医院中医内科主任,著名中医专家、江苏省中医药学会理事,老年医学专业委员会副主任委员,江苏省中西医结合学会心身医学专业委员会常务委员,中国睡眠研究会会员。


王长松教授从睡眠的结构谈起,带你了解睡眠的重要生理功能,以及如何获得高质量的睡眠。


 
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